By: Derek Rogers Da: Derek Rogers

Riding a mountain bike is great exercise and a lot of fun…and while it's hard on your legs, it's hard on the machinery itself. Sella a una mountain bike è grande esercizio e un sacco di divertimento ... e mentre è difficile su le gambe, è difficile sulla macchina stessa. Keeping your bike maintained will keep you safe, and keep the bike in better condition for years to come. Mantenere la vostra bici vi terrà mantenuto sicuro, e tenere la moto in condizioni migliori per gli anni a venire. There are three basic time frames for maintaining your bike: Ci sono tre tempi di manutenzione della bicicletta:

• Just before you ride, Poco prima si ride,
• just after you ride, subito dopo si ride,
• long-term storage and repairs. stoccaggio a lungo termine e le riparazioni.

Just before you ride, bike maintenance is fairly straightforward: Check the tire pressure, fill them up to the level you're comfortable with and so on. Poco prima si ride, manutenzione bici è abbastanza semplice: Controllare la pressione dei pneumatici, riempirli fino al livello a tuo agio con te e così via. Make sure that the seat is canted at the right angle, make sure that the quick release levers on the wheels are locked tight, and run the pedals with your hands to make sure that the derailleur is working clearly. Assicurarsi che la sede è a canted l'angolo giusto, assicurarsi che il rapido rilascio leve sulle ruote sono bloccate stretto, ed eseguire i pedali con le mani per assicurarsi che il cambio di lavoro è chiaramente. Your aim is to make sure that if anything is going to need attention, it gets it now, rather than after you're out on the trail. Il vostro obiettivo è fare in modo che se qualcosa sta andando ad avere bisogno di attenzione, si è ora, piuttosto che dopo sei sulla pista.

After the ride, especially if it's been damp or muddy, you should set the bike upside down (so it's balanced on the seat and handlebars), and run a damp cloth over the derailleur, and the other moving parts that shift the chain around for shifting gears. Dopo la corsa, soprattutto se è stata l'umidità o fangosi, si dovrebbe impostare la bici a testa in giù (in tal modo è equilibrata sul sedile e il manubrio), ed eseguire un panno umido il deragliatore, e le altre parti in movimento che spostare la catena attorno per spostando attrezzi. The aim here is to get any mud, twigs, and brambles out before they provide an avenue for moisture to enter. L'obiettivo è quello di ottenere qualsiasi fango, ramoscelli, e rovi prima che forniscono una via per il tasso di umidità per entrare. This is also the time to pop the wheels off and clean them before throwing the bike into the car to drive back home. Questo è anche il tempo per le ruote fuori pop e pulita prima di gettare la bici in macchina a guidare di nuovo a casa.

After you get the bike home, give everything a thorough cleaning. Dopo aver ottenere la bicicletta a casa, dare tutto ciò che un accurato lavaggio. If you use a dry lubricant on the chain, about once a month, break the chain and re-apply it. Se si utilizza un lubrificante secco sulla catena, circa una volta al mese, per rompere la catena e ri-applicarla. (We regularly boil our bicycle chains in paraffin, but that's because we ride in the winter, and it holds up better to snow and salt). (Regolarmente le nostre biciclette bollire catene di paraffina, ma questo è perché siamo in corsa l'inverno, e detiene il meglio di neve e sale). It's also probably time to just take things partially apart, to the limits of your skills, and put them back together; this is great for adjusting shock absorber systems (and getting rid of annoying squeaks), and tightening cables for brakes, inspecting brake pads, and the like. E 'probabilmente anche il tempo di prendere le cose solo in parte, ad eccezione, per i limiti delle tue capacità, e di metterli insieme, questo è il grande ammortizzatore per l'adeguamento dei sistemi (e sbarazzarsi di fastidiosi squeaks), e stringendo i cavi per i freni, il controllo pastiglie freno , e simili.

Mountain bikes in routine use get a fair bit of wear and tear. Mountain bike in uso di routine ottenere un equo po 'di usura. Always check to make sure that things are setting properly when you're off the bike and have it at home; again, the aim is to find anything that could break and fix it before you go on the trail rather than have your fun curtailed by equipment failure. Sempre verificare che le cose sono impostazione corretta quando sei fuori la bicicletta e sono a casa, ancora una volta, l'obiettivo è quello di trovare qualcosa che possa rompere e risolvere il problema prima di proseguire per il sentiero, piuttosto che avere il tuo divertimento ridotta da guasti.

If you are not an all weather cyclist (and not many people are), its worth carrying out some steps to prepare your bike for storage and to take it out again for the road in the spring. Se non sei un ciclista tutti i tempi (e non sono molte le persone), il suo valore di effettuare alcuni passi per preparare la vostra moto per la conservazione e per tenere fuori ancora per la strada in primavera.
Firstly, when storing your bike, take the wheels off and hang the frame. In primo luogo, quando la memorizzazione delle bici, prendere le ruote fuori e appendere il telaio. When the wheels are off, its worth running the inner tubes through a bucket of soapy water to locate any slow leaks and patch them, and its worth tightening and tuning up anything you can reach. Quando le ruote sono spenti, vale la pena correre il suo tubi interni attraverso un secchio di acqua saponata per individuare eventuali fughe di notizie e patch lento, e il suo valore di serraggio e la messa a punto di tutto ciò si può raggiungere.
A good book for this process is the Complete Bike Repair Handbook, which we use in our shop for getting bikes ready for sale. Un buon libro per questo processo è il manuale di riparazione bici completa, che usiamo nel nostro negozio per trovare biciclette pronte per la vendita. It's also a good time to true your wheels with a spoke wrench. È anche un buon momento per il tuo vero ruote ha parlato con uno strappo. (Some dedicated mountain bikers true their wheels after every ride…) (Alcuni di mountain bike dedicato il loro vero ruote dopo ogni giro ...)

When you're putting the bike back into roadworthy condition, the top priority is checking the breaks, followed by running the gear shifts - cable housings can shift when the bike is in storage, which can make things a bit noisier than they should be. Quando sei di nuovo la moto messa in condizione di viaggiare, la priorità è il controllo della pause, seguite da l'esecuzione del cambio turni - cavo alloggiamenti possono spostare quando la moto è in deposito, che può rendere le cose un po 'rumoroso di quello che dovrebbe essere. (Remember, if it's making noise, then parts that probably shouldn't be rubbing, are rubbing.) (Ricordate, se si tratta di fare rumore, quindi le parti che probabilmente non dovrebbe essere sfregamento, sono sfregamento).

With this advice, you should be well set for mountain biking fun! Con tale parere, si deve essere ben fissato per il divertimento in mountain bike!

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By Derek Rogers  - Derek Rogers is a freelance writer who writes for a number of UK businesses. Con Derek Rogers - Derek Rogers è uno scrittore freelance che scrive per un certo numero di imprese del Regno Unito. For Mountain Bike specialists, he recommends Merlin Cycles. Mountain Bike Per gli specialisti, si raccomanda Merlin biciclette.

Source: Fonte: Cool Biking Zone Raffreddare Zona mountain bike - Your source for great cycling, sports and fitness articles! - La tua fonte di grande ciclismo, sport e fitness articoli!

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