By: Derek Rogers 작성자 : 데릭 로저스

Riding a mountain bike is great exercise and a lot of fun…and while it's hard on your legs, it's hard on the machinery itself. 산악 자전거 타기 운동과 아주 재미를 많이 ... 그리고 또 그것을 네 다리에 어렵지만, 그것을 기계 자체에 어렵다. Keeping your bike maintained will keep you safe, and keep the bike in better condition for years to come. 당신의 자전거를 안전하게 유지됩니다 나은 유지되는 상태에서 자전거를 몇 년 동안 계속했다. There are three basic time frames for maintaining your bike: 저기 자전거를 유지하기위한 세 가지 기본 시간 프레임 위치 :

• Just before you ride, 그냥 전에 태워
• just after you ride, 그냥 후, 탈
• long-term storage and repairs. 장기적인 스토리지 및 복구합니다.

Just before you ride, bike maintenance is fairly straightforward: Check the tire pressure, fill them up to the level you're comfortable with and so on. 그냥 전에 타고, 자전거 정비 매우 간단합니다 : 타이어 공기압 체크, 당신과 함께 등등이 마음에 드시 수준으로 그들을 기입하여주십시오. Make sure that the seat is canted at the right angle, make sure that the quick release levers on the wheels are locked tight, and run the pedals with your hands to make sure that the derailleur is working clearly. 그 자리에 직각으로 그 바퀴에 빨리 출시 손잡이를 단단히 고정하고 손을 들고 페달을 실행 derailleur 명확하게 작동하는지 확인하셔야합니다 canted 있는지 확인합니다. Your aim is to make sure that if anything is going to need attention, it gets it now, rather than after you're out on the trail. 귀하의 목표라도 받아야 할 것입니다, 지금이 아닌 오솔길에서 아웃 후 못나가게해입니다.

After the ride, especially if it's been damp or muddy, you should set the bike upside down (so it's balanced on the seat and handlebars), and run a damp cloth over the derailleur, and the other moving parts that shift the chain around for shifting gears. 승차 후, 특히 그것이 젖은이나 진흙, 당신은 거꾸로 자전거를 설정해야합니다 (그래서 좌석 및 핸들)를 균형인데, derailleur에 젖은 헝겊을 실행, 그리고 다른 움직이는 부분 주위를 사슬 변화 이동 기어. The aim here is to get any mud, twigs, and brambles out before they provide an avenue for moisture to enter. 목표는 여기 진흙, 나뭇가지 좀하고, 밖 들장미를 입력하기 전에 수분을위한 길을 제공합니다. This is also the time to pop the wheels off and clean them before throwing the bike into the car to drive back home. 이것은 또한 바퀴가 떨어져 팝업 그들을 깨끗한 차를 집으로 운전하기 전에 자전거를 던지는 시간이다.

After you get the bike home, give everything a thorough cleaning. 후에 자전거를 집에 다 청소를 철저히주지. If you use a dry lubricant on the chain, about once a month, break the chain and re-apply it. 만약 당신이 사슬에 대한 한달에 한번, 체인 및 다시 적용 휴식 건조 윤활제를 사용합니다. (We regularly boil our bicycle chains in paraffin, but that's because we ride in the winter, and it holds up better to snow and salt). (우리는 정기적으로 파라핀에 우리가 자전거 체인을 준비 해뒀지만, 우리가 겨울에 타고 그, 그건 좀 더 나은 눈, 소금을 보유). It's also probably time to just take things partially apart, to the limits of your skills, and put them back together; this is great for adjusting shock absorber systems (and getting rid of annoying squeaks), and tightening cables for brakes, inspecting brake pads, and the like. 그것은 또한 당신 능력의 한계를 단지 부분적으로 떨어져 일들을 아마 시간,과 다시 함께 넣어,이 충격 흡수 시스템을 조정하는 (그리고 점점 짜증나 - 어의) 제거 위대한이며, 브레이크를 강화 케이블, 브레이크 패드 검사 과 같은.

Mountain bikes in routine use get a fair bit of wear and tear. 루틴을 사용하는 마운틴 바이크를 입고 눈물의 공정한 비트 얻을. Always check to make sure that things are setting properly when you're off the bike and have it at home; again, the aim is to find anything that could break and fix it before you go on the trail rather than have your fun curtailed by equipment failure. 물론 항상 그런 것들을 제대로 당신이 자전거를 타다가있어 가정에서 그것을 가지고, 다시 목표를 망가 뜨리 수 있고 그것을 수정하기 전에 등산로를 따라 이동하십시오보다는 재미로 축소가 아무것도 찾을 설정이되어 있는지 확인 확인 장비 고장.

If you are not an all weather cyclist (and not many people are), its worth carrying out some steps to prepare your bike for storage and to take it out again for the road in the spring. 만약 당신이 모든 기상 사이클하지 않습니다 (이 아닌 많은 사람들이)는 자사의 가치 및 스토리지에 대한 귀하의 자전거를 준비하고 또 봄에는 도로에 그것을 꺼내 몇 가지 단계를 수행.
Firstly, when storing your bike, take the wheels off and hang the frame. 첫째, 자전거를 저장할 때, 바퀴 벗고 프레임 만요. When the wheels are off, its worth running the inner tubes through a bucket of soapy water to locate any slow leaks and patch them, and its worth tightening and tuning up anything you can reach. 때 바퀴가 떨어져있다, 그 가치가 비눗물의 양동이를 통해 내부의 튜브를 실행하는 모든 천천히 누수를 찾을 수 있고 그들 패치, 그리고 가치 강화 및 도달할 수있는 게 최대 튜닝.
A good book for this process is the Complete Bike Repair Handbook, which we use in our shop for getting bikes ready for sale. 이 프로세스에 대한 좋은 책이 완성 자전거 수리 수첩, 우리는 점점 바이크 판매에 대한 준비를 위해 우리가 가게에서 사용할입니다. It's also a good time to true your wheels with a spoke wrench. 또한 통화와 렌치 진정한 당신의 바퀴에 좋은 시간이야. (Some dedicated mountain bikers true their wheels after every ride…) 매일 타고 후에 (일부 산악 자전거 전용 진정한 자신의 바퀴가 ...)

When you're putting the bike back into roadworthy condition, the top priority is checking the breaks, followed by running the gear shifts – cable housings can shift when the bike is in storage, which can make things a bit noisier than they should be. 언제 다시 roadworthy 상태로 자전거를 싣고있어, 최우선, 기어 교대를 실행하여 다음에 휴식 시간을 확인 - 케이블 하우징 때 자전거 보관소에있는 것보다 그들이해야하는 것들을 조금 아수라장 만들 수있다는 것입 교대 수있습니다. (Remember, if it's making noise, then parts that probably shouldn't be rubbing, are rubbing.) 만약 그것이, 그때 부품 아마 안 될 바르고, 문지르고있습니다 있어야 소리 난다 (기억하십시오.)

With this advice, you should be well set for mountain biking fun! 이 조언, 잘 산악 자전거 재미로 설정되어야합니다!

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By Derek Rogers  - Derek Rogers is a freelance writer who writes for a number of UK businesses. 데릭 로저스 - 데릭 로저스는 누구 영국 기업의 전화 번호를 기록 프리랜서 작가입니다. For Mountain Bike specialists, he recommends Merlin Cycles. 산악 자전거 전문가 들어, 멀린주기를 권장합니다.

Source: 출처 : Cool Biking Zone 자전거 구역 차가운 – Your source for great cycling, sports and fitness articles! 위대한 사이클링, 스포츠와 피트니스 기사 - 네 소스!