： Derek ・罗杰斯

乘坐登山车是巨大锻炼，并且很多乐趣…和，当是坚硬的在您的腿时，是坚硬的在机械。 保持您的自行车被维护在更好的情况将保留您保险柜，并且未来几年保留自行车。 有维护您的自行车的三基本的时间表：

• 在您乘坐之前，
• 在您乘坐之后，
• 长期储备和修理。

在您乘坐之前，自行车维护是相当简单的： 检查轮胎气压，填装他们由您对等等满意的水平决定。 切记位子是有角的在直角，切记在轮子的快速释放杠杆紧紧被锁，并且跑脚蹬以您的手确信， derailleur明显地运作。 您的目标将确信，如果任何需要注意，它现在得到它，而不是，在您是在足迹之后。

在乘驾以后，特别是如果它是潮湿或泥泞的，您应该设置自行车颠倒(因此它在位子和把手平衡了)和跑在derailleur和为转移齿轮转移链子的其他运动机件的一块潮湿的布料。 在他们为湿气提供一条大道输入之前，这里目标将把弄出去所有泥、枝杈和荆棘。 这也是时候爆开轮子和在投掷自行车之前清洗他们入汽车驾驶在家。

在您得到自行车家之后，给一切详尽的清洁。 如果您，每月一次，使用在链子的干燥润滑剂打破链子并且再应用它。 (我们通常煮沸我们的在石蜡的自行车链子，但是那是，因为我们在冬天乘坐，并且它更好阻止下雪和盐)。 大概也是时间拆散事部分地，到您的技能极限和放回他们一起; 这为调整缓冲器系统(和摆脱使困恼的吱吱声)是伟大的和拉紧缆绳闸的，检查制动块，等等。

在常规使用的登山车得到公平的位磨损。 总是检查确信，事在家适当地设置，当您是自行车时和有它; 再次，目标将发现可能打破和固定它的任何，在您在足迹去而不是之前获得设备故障削减的您的乐趣。

如果您不是一个全天候骑自行车者(和并非许多人民是)，它值得执行有些步您的自行车为存贮做准备和为路带它出去再在春天。
首先，当存放您的自行车时，休假轮子并且垂悬框架。 当轮子关闭，它值得跑内胎通过一个桶肥皂的水找出任何缓慢的泄漏和修补他们，和它值得拉紧和调整您能到达的任何。
这个过程的一本好书是完全自行车修理手册，我们在我们的商店使用为上自行车准备好待售。 它也是好时候配齐您的与轮幅板钳的轮子。 (一些热忱的山骑自行车的人在每乘驾以后配齐他们的轮子…)

当您投入自行车回到适合道路上使用情况时，最优先考虑的事检查断裂，跟随由跑使换中档-缆绳住房可能转移，当自行车在存贮时，比他们应该可能使事喧闹。 (记住，如果它弄出声响，然后不应该大概摩擦的零件，摩擦。)

这忠告，您应该是装配坚固的为山骑自行车的乐趣!

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Derek ・罗杰斯- Derek ・罗杰斯是为一定数量的英国企业写的一位自由作家。 对于登山车专家，他推荐默林周期。

来源： 冷却骑自行车的区域-您的巨大循环，体育和健身文章的来源!