： Derek ・羅傑斯

乘坐登山车是巨大鍛煉，并且很多樂趣…和，当是堅硬的在您的腿时，是堅硬的在機械。 保持您的自行車被維護在更好的情况將保留您保險櫃，并且未來幾年保留自行車。 有維護您的自行車的三基本的时间表：

• 在您乘坐之前，
• 在您乘坐之後，
• 长期储备和修理。

在您乘坐之前，自行車維護是相當簡單的： 檢查轮胎气压，填裝他們由您对等等满意的水平決定。 切记位子是有角的在直角，切记在輪子的快速释放槓桿緊緊被鎖，并且跑腳蹬以您的手确信， derailleur明顯地运作。 您的目標将确信，如果任何需要注意，它現在得到它，而不是，在您是在足跡之後。

在乘駕以後，特别是如果它是潮濕或泥濘的，您應該設置自行車顛倒(因此它在位子和把手平衡了)和跑在derailleur和為轉移齒輪轉移鏈子的其他运动机件的一塊潮濕的布料。 在他們為濕氣提供一條大道輸入之前，這裡目標将把弄出去所有泥、枝杈和荊棘。 這也是时候爆开輪子和在投擲自行車之前清洗他們入汽車駕駛在家。

在您得到自行車家之後，給一切详尽的清潔。 如果您，每月一次，使用在鏈子的乾燥潤滑劑打破鏈子并且再應用它。 (我們通常煮沸我們的在石蠟的自行車鏈子，但是那是，因為我們在冬天乘坐，并且它更好阻止下雪和鹽)。 大概也是时间拆散事部分地，到您的技能極限和放回他們一起; 這為調整缓冲器系統(和擺脫使困惱的吱吱聲)是偉大的和拉緊纜繩閘的，檢查制动块，等等。

在常规使用的登山车得到公平的位磨损。 总是檢查确信，事在家適當地設置，当您是自行車时和有它; 再次，目標将發現可能打破和固定它的任何，在您在足跡去而不是之前获得设备故障削減的您的乐趣。

如果您不是一個全天候騎自行車者(和并非許多人民是)，它值得執行有些步您的自行車为存貯做准备和為路带它出去再在春天。
首先，当存放您的自行車时，休假輪子并且垂懸框架。 當輪子关闭，它值得跑內胎通过一個桶肥皂的水找出任何缓慢的洩漏和修補他們，和它值得拉緊和調整您能到達的任何。
這個過程的一本好書是完全自行車修理手冊，我們在我們的商店使用為上自行車準備好待售。 它也是好时候配齊您的與輪幅板鉗的輪子。 (一些熱忱的山騎自行車的人在每乘駕以後配齊他們的輪子…)

当您投入自行車回到適合道路上使用情况时，最优先考虑的事檢查斷裂，跟随由跑使换中档-纜繩住房可能轉移，当自行車在存貯时，比他們應該可能使事喧鬧。 (記住，如果它弄出声响，然后不應該大概摩擦的零件，摩擦。)

這忠告，您應該是裝配堅固的為山騎自行車的樂趣!

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Derek ・羅傑斯- Derek ・羅傑斯是為一定數量的英國企业寫的一位自由作家。 对于登山车專家，他推薦默林週期。

來源： 冷卻騎自行車的區域-您的巨大循環，體育和健身文章的來源!