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Saddle Posture And Selection Are Very Important For Cycling Sattel Haltung und Auswahl sind sehr wichtig für Radfahrer

Posted by coolbiking on April 5th, 2007 at 01:38am Geschrieben von coolbiking am 5. April 2007 auf 01.38 Uhr

By George Wood Von George Holz

Saddle posture and selection are two important riding needs. Sattel Haltung und Auswahl sind zwei wichtige Reiten Bedürfnisse. The chances of minimized saddle sores and reduced crotch pressure can be obtained by choosing the right saddle and the right posture. Die Chancen von gering wie möglich gehalten werden Sattel wunde Stellen und reduziert Schrittgurt Druck lassen sich durch die Wahl der richtigen Sattel und die richtige Körperhaltung. Saddle selection depends on your riding technique, but still, there is no saddle posture that fits all. Sattel-Auswahl hängt von Ihrem Reiten Technik, aber immer noch gibt es keinen Sattel Haltung, dass alles passt.

The saddle is recommended to be able to enable the sit bones to support the bodys weight on a saddle, which means that is should be wide enough. Der Sattel wird empfohlen zu können, damit die Knochen sitzen zur Unterstützung des Bodys Gewicht auf einem Sattel, was bedeutet, dass es sollte breit genug. A very narrow seat, for men, is harmful because the body weight is placed on the soft tissue. Ein sehr engen Sitz, für Männer, ist schädlich, weil das Körpergewicht liegt auf der weichen Gewebe. Because women have wider sit bones, the saddles are a little wider in the main sitting area. Da Frauen haben größere Knochen sitzen, die Sättel sind ein wenig breiter in den wichtigsten Sitzecke.

Seats can be either flat or slightly curvaceous. Die Sitze können entweder flach oder leicht kurvenreich. Position problems can be created, for example by sharp curvatures, because it places the sit bones below the saddles center, adding to crotch pressure. Standpunkt Probleme erstellt werden können, zum Beispiel durch scharfe Krümmungen, weil er die Knochen sitzen unter dem Sattel-Center, zusaetzlich zu Schrittgurt Druck. 6 degrees of curvature or less is ideal. 6 Grad der Krümmung oder weniger ist ideal.

Thickly padded saddles should be avoided by riders because in a long run they can get very harmful. Dick gepolsterten Sätteln sollte vermieden werden durch Rennfahrer, weil in einem langfristig können sie sehr schädlich. Also, a rider can choose from wedge shaped or gel padded saddles. Auch ein Fahrer können aus keilförmig oder Gel gepolsterten Sätteln. To select the best comfort level, there is no simply way but to ride on a selected design. So wählen Sie den besten Komfort Ebene, es gibt keinen Weg, sondern einfach auf Fahrt auf einer ausgewählten Design. Because some bike shops provide a test ride program, it is easier to return the saddle back if you are unsatisfied. Da einige Fahrrad-Shops bieten ein Test Ride-Programm, ist es einfacher, um wieder in den Sattel zurück, wenn Sie nicht zufrieden sind.

Mastering the style or riding and positioning is imperative for increased comfort. Die Beherrschung der Stil oder das Reiten und die Positionierung ist die Grundvoraussetzung für mehr Komfort. For example, for some, it is much more comfortable a saddle that is slightly off-center, compared to the top tube, while others need to adjust their sitting angle. Zum Beispiel, für einige ist es viel angenehmer, dass ein Sattel ist leicht off-Zentrum, im Vergleich zu den Top-Rohr, während andere eine Anpassung ihrer Sitzung Winkel. If the nose of the saddle is discomforting the rider should be able to tilt the saddle slightly to the right or the left. Wenn die Nase der Sattel ist discomforting die Fahrer sollten die Möglichkeit haben, neigen Sie den Sattel etwas nach rechts oder links.

Moving on or off the saddle can help avoiding constant pressure and discomfort. Umzug und Aussteigen aus dem Sattel helfen können vermieden konstantem Druck und Unbehagen. Also, while climbing over a plateau you can stand up and pedal for short periods of time because this ensures proper blood circulation through the body. Auch beim Aufstieg über ein Plateau können Sie aufstehen und Pedal für kurze Zeiträume, da diese einwandfreie sorgt dafür, die Blutzirkulation durch den Körper.

Cultivating good habits can ease your riding on the road. Räume der guten Gewohnheiten kann einfach Ihren Riding auf der Straße. Trying to seat yourself on the wider area of the saddle is one good habit. Der Versuch, Sitz Sie sich auf die größeren Raum der Sattel ist ein guter Gewohnheit. Also, the use of shock-absorbing seats for better comfort is considered to be a good habit. Auch die Verwendung von stoßabsorbierender Sitze für besseren Komfort als eine gute Gewohnheit. It is recommended not to overload yourself with unnecessary backpacks because it only increases the difficulty of adjusting weight making posture. Es wird empfohlen, nicht zu überladen Sie sich mit unnötigen Rucksäcke, weil sie nur die Schwierigkeiten bei der Anpassung Gewicht machen Haltung. The same problem can be experienced by obese people. Das gleiche Problem werden kann, mit denen Menschen fettleibig.

Also, the physical strength ability to handle bike skillfully, knowledge of traffic laws are the four important requirements for safe cycling. Auch die physische Stärke Fähigkeit, Fahrrad geschickt, Wissen über Verkehrsregeln verantwortlich sind die vier wichtige Anforderungen für einen sicheren Radfahren. For each of these requirements the cyclist must lay some effort. Für jede dieser Anforderungen müssen die Radfahrer legen einige Anstrengungen. But in the long run, these skills will stand him in good stead. Aber auf lange Sicht, diese Fähigkeiten stehen ihm in guten aberkennen.

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