Sillín y la postura de selección son muy importantes para la bicicleta

Saddle Posture And Selection Are Very Important For Cycling Sillín y la postura de selección son muy importantes para la bicicleta

Apr 5th, 2007 | By 5 de abril, 2007 | Por coolbiking coolbiking | Category: | Categoría: Cycling Tips Consejos de Ciclismo

By George Wood Por George madera

Saddle posture and selection are two important riding needs. Sillín y la postura de selección son dos importantes necesidades de equitación. The chances of minimized saddle sores and reduced crotch pressure can be obtained by choosing the right saddle and the right posture. Las posibilidades de reducir al mínimo sillín llagas entrepierna y la reducción de la presión se puede obtener por derecho de elegir la silla y el derecho postura. Saddle selection depends on your riding technique, but still, there is no saddle posture that fits all. Silla de selección depende de su técnica de montar, pero aún así, no hay ninguna silla postura que se adapte a todos.

The saddle is recommended to be able to enable the sit bones to support the bodys weight on a saddle, which means that is should be wide enough. El sillín se recomienda para poder permitir que el sentarse huesos para apoyar el peso sobre el cuerpo una silla, lo que significa que se debe ser lo suficientemente amplio. A very narrow seat, for men, is harmful because the body weight is placed on the soft tissue. Un asiento muy estrecho, para los hombres, es perjudicial debido a que el peso corporal se coloca en el tejido blando. Because women have wider sit bones, the saddles are a little wider in the main sitting area. Debido a que las mujeres tienen una mayor sentarse huesos, los sillines son un poco más en la principal zona de estar.

Seats can be either flat or slightly curvaceous. Número de asientos puede ser plana o ligeramente curvilínea. Position problems can be created, for example by sharp curvatures, because it places the sit bones below the saddles center, adding to crotch pressure. Posición problemas se pueden crear, por ejemplo, curvaturas fuerte, porque pone la situación huesos por debajo del centro de sillines, añadiendo presión a la entrepierna. 6 degrees of curvature or less is ideal. 6 grados de curvatura o menos es ideal.

Thickly padded saddles should be avoided by riders because in a long run they can get very harmful. Densamente acolchado sillines debe evitarse por los corredores, porque en un largo plazo pueden ser muy perjudiciales. Also, a rider can choose from wedge shaped or gel padded saddles. Además, un corredor puede elegir en forma de cuña o de gel de relleno sillines. To select the best comfort level, there is no simply way but to ride on a selected design. Para seleccionar el mejor nivel de confort, no hay manera, pero simplemente a viajar en un diseño seleccionado. Because some bike shops provide a test ride program, it is easier to return the saddle back if you are unsatisfied. Debido a que algunas tiendas de bicis proporcionar un viaje de prueba del programa, es más fácil volver a la silla de montar de nuevo si está insatisfecho.

Mastering the style or riding and positioning is imperative for increased comfort. Dominar el estilo o montar y posicionamiento es imprescindible para una mayor comodidad. For example, for some, it is much more comfortable a saddle that is slightly off-center, compared to the top tube, while others need to adjust their sitting angle. Por ejemplo, para algunos, es mucho más cómodo que una silla es ligeramente fuera de centro, en comparación con la parte superior del tubo, mientras que otros necesitan para ajustar su ángulo de la sesión. If the nose of the saddle is discomforting the rider should be able to tilt the saddle slightly to the right or the left. Si la nariz de la silla de montar es discomforting el ciclista debe ser capaz de inclinar la silla ligeramente hacia la derecha o la izquierda.

Moving on or off the saddle can help avoiding constant pressure and discomfort. Moverse dentro o fuera de la silla puede ayudar a evitar la constante presión y el malestar. Also, while climbing over a plateau you can stand up and pedal for short periods of time because this ensures proper blood circulation through the body. Además, la escalada, mientras que más de una meseta que puede levantarse y pedal por períodos cortos de tiempo, porque esta garantiza la adecuada circulación sanguínea a través del cuerpo.

Cultivating good habits can ease your riding on the road. Cultivar buenos hábitos puede aliviar su caballo en la carretera. Trying to seat yourself on the wider area of the saddle is one good habit. Tratar de su asiento en la zona más amplia de la silla de montar es una buena costumbre. Also, the use of shock-absorbing seats for better comfort is considered to be a good habit. Además, el uso de choque de absorción de asientos para una mejor comodidad se considera una buena costumbre. It is recommended not to overload yourself with unnecessary backpacks because it only increases the difficulty of adjusting weight making posture. Se recomienda no sobrecargar con mochilas innecesarias, ya que sólo aumenta la dificultad de ajustar el peso de toma postura. The same problem can be experienced by obese people. El mismo problema puede ser experimentada por las personas obesas.

Also, the physical strength ability to handle bike skillfully, knowledge of traffic laws are the four important requirements for safe cycling. Además, la fuerza física la capacidad para manejar hábilmente bicicleta, el conocimiento de las leyes de tránsito son los cuatro requisitos importantes para la seguridad de la bicicleta. For each of these requirements the cyclist must lay some effort. Para cada uno de estos requisitos el ciclista debe establecer algún esfuerzo. But in the long run, these skills will stand him in good stead. Pero en el largo plazo, estas habilidades le será de buena lugar.

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